Artículos de los entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

Tusmedia

Las mejores actividades y clases de deportes para este fin de año

La llegada de las vacaciones son la excusa perfecta para hacer alguna actividad deportiva que te beneficie no solo a nivel físico, sino también mental. Alejando el sedentarismo y la flojera, disfrutarás de unas vacaciones saludables con las mejores...

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Tusmedia

Ejercítate de una manera diferente y divertida con clases de pole dance

Aunque sabemos que el ejercicio es importante para la salud física y emocional, muchas veces nos cuesta comenzar y encontrar el deporte ideal. No a todos nos gusta ir al gimnasio, nadar o jugar a tenis, ni tenemos el mismo tiempo o las mismas habili...

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Kefren

Savasana, para muchas personas la mejor parte de las clases de yoga

Esta es la postura de relajación por excelencia en las clases de yoga. La postura del cadáver, una postura en la que tu cuerpo no tiene que mantener activa ninguna articulación ni ningún musculo si conseguimos que todo tu cuerpo se relaje. Aunque, s...

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César

Consejos para fomentar el interés en el deporte en los niños

A medida que los niños se convierten en adolescentes, los deportes pueden asumir un papel mucho más serio con la introducción de equipos escolares. Mientras que algunos niños demuestran un interes forma natural, es posible que otros no muestren much...

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César

¿Por qué entrenar? ¿Cómo encontrar tu motivación para hacer deporte?

Hay muchas respuestas a esta pregunta, sin embargo, no hay respuestas correctas o incorrectas ya que cada persona tiene su motivación propia, ya sea lo estético, lo emocional, o el hecho de tener un lugar, un momento de desconexión.  En mi caso...

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Diana Sarmiento

Ejercicios para aperturar el pecho y fortalecer los hombros

La apertura de pecho y la movilidad de los hombros son dos aspectos que nos ayudan a avanzar con mucha seguridad en la práctica del yoga ya que permiten, entre otras cosas, entrar a asanas de extensión de columna de una manera cómoda y cuidando las...

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Kefren

Diez beneficios de las clases de yoga (y hay muchos más)

El yoga es una técnica milenaria que se ha puesto muy de moda en occidente, sobre todo con la llegada de los llamados yogas tardíos y pseudoyogas. Hoy en día su práctica se reduce a unas pocas horas de clase a la semana, pero el yoga es mucho más qu...

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Tusmedia

El boxeo es más que un deporte “violento”, te contamos todo sobre esta disciplina

¿Quién no ha visto una película de boxeo alguna vez en su vida? Este deporte es tan popular en todo el mundo, que de seguro has escuchado hablar de él, lo que quizá no sabes es que en los últimos años su práctica se ha popularizado tanto que ahora c...

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Tusmedia

Clases de yoga Kundalini: todo lo que necesitas saber

El yoga es una disciplina que se ha hecho enormemente popular en todo el mundo, que tiene sus orígenes en India y se calcula que surgió hace miles de años, entre el 10.000 y 5.000 antes de Cristo. Forma parte del hinduismo, una de las religiones más...

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Kefren

¿Qué materiales necesito para las clases de yoga?

En este artículo te voy a contar qué materiales necesitas para una clase de Yoga. La verdad es que tienes varias versiones: la versión básica, la media, la intermedia y la extra. Aunque podrías hacer yoga sin tener ningún material. Para empezar, es...

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Tusmedia

Todos los tipos de yoga que puedes encontrar en Valencia

Las clases de yoga se han popularizado durante las últimas décadas. ¿Cuál es el porque de su enorme expansión? Su historia se remonta a cinco mil años atrás. Se tienen algunos registros de que el yoga existía ya en el año 3.000 a.C. Además, los text...

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Tusmedia

Las claves para encontrar clases particulares de yoga en Madrid

¿Sabías que las clases de yoga, tomadas regularmente, pueden ser muy positivas para tu salud? Tiene efectos en la salud física y mental, y por supuesto sirve para mejorar el estado de ánimo de una persona. En este artículo veremos los beneficios d...

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Christopher

Cómo abordar el entrenamiento de las Artes Marciales Mixtas o MMA?

Hola estimad@s, aquí abro un foro de conversación respecto a cual debería ser la manera de abordar el entrenamiento en las Artes Maeciales Mixtas o MMA. Mi opinión es que para hacerlo se deben considerar los siguientes puntos: Acondicion...

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Juan Manuel

¿Que tengo que estudiar para ser profesor de deporte?

La profesión del fitness es una salida laboral en aumento en España. Muchas personas se están sumando a esta nueva moda de salud y ejercicio físico. Debido a esta nueva situación, muchas personas se quieren formar en esta nueva carrera profesio...

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