Artículos y consejos para practicar Yoga compartidas por maestros de yoga

Tusmedia

Clases de yoga Kundalini: todo lo que necesitas saber

El yoga es una disciplina que se ha hecho enormemente popular en todo el mundo, que tiene sus orígenes en India y se calcula que surgió hace miles de años, entre el 10.000 y 5.000 antes de Cristo. Forma parte del hinduismo, una de las religiones más...

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Kefren

¿Qué materiales necesito para las clases de yoga?

En este artículo te voy a contar qué materiales necesitas para una clase de Yoga. La verdad es que tienes varias versiones: la versión básica, la media, la intermedia y la extra. Aunque podrías hacer yoga sin tener ningún material. Para empezar, es...

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Mireia

¿Cómo corregir la postura con las clases de yoga?

¿Sabias que tu postura me informa de cómo funcionas? Cada uno tiende a tener un patrón postural, éste representa una manera de funcionar tanto a nivel físico, mental y energético. Con los años las personas vamos añadiendo experiencias, pensamientos...

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Tusmedia

Todos los tipos de yoga que puedes encontrar en Valencia

Las clases de yoga se han popularizado durante las últimas décadas. ¿Cuál es el porque de su enorme expansión? Su historia se remonta a cinco mil años atrás. Se tienen algunos registros de que el yoga existía ya en el año 3.000 a.C. Además, los text...

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Tusmedia

Las claves para encontrar clases particulares de yoga en Madrid

¿Sabías que las clases de yoga, tomadas regularmente, pueden ser muy positivas para tu salud? Tiene efectos en la salud física y mental, y por supuesto sirve para mejorar el estado de ánimo de una persona. En este artículo veremos los beneficios d...

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Tusmedia

¿Quieres un reto mayor para estas vacaciones? Te presentamos el yoga vinyasa

Las vacaciones son una perfecta oportunidad para distenderte y probar cosas nuevas que le den eso extra que le falta a tu vida. Después de rígidas jornadas laborales o de estudio, ¿por qué no acercarte a algo distinto? Quizá unas clases de yoga ...

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Tusmedia

Razones para hacer clases de yoga o pilates durante las vacaciones

Durante las vacaciones es el momento ideal para descansar a mediados de año. Te sientes agotado de cuerpo y mente, estresado y abrumado del día a día. ¿Qué hacer para aprovechar el tiempo para revitalizar el cuerpo y la mente? Una excelente opción q...

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Kefren

¿Puedo adelgazar rápido con las clases de Hatha-Yoga?

El Yoga    es una herramienta muy potente que nos permite alcanzar casi cualquier objetivo. Si tu objetivo es bajar de peso estás de enhorabuena, múltiples son los estudios que relacionan la práctica del Yoga con la pérdida de peso (direct...

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Kefren

Cómo aprender a Meditar descubriendo 2 técnicas muy sencillas

Si quieres aprender meditación     puedes empezar ahora mismo, es gratuito y muy fácil. En primer lugar, tienes que buscar un lugar silencioso, adoptar una posición cómoda (te recomiendo sentarte con la espalda apoyada en la pared y s...

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Tusmedia

Clases de yoga: guía para empezar la práctica

El yoga se ha popularizado en los últimos tiempos. No obstante, se trata de un modo de vida milenario que ha ido acompañando a la humanidad a lo largo de la historia. Con sus múltiples beneficios, es accesible y sencillo. Además, puedes empezar a ha...

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Claudia

Postura de Adho Mukha Savasana (cadáver boca abajo)

Beneficios de hacer yoga En las prácticas de yoga restaurativo utilizamos mantas, soportes, bolster, bloques, cintas  buscando ayudar a que el cuerpo entre en estados de relajación profundos. Las posturas y los soportes crean momentos únicos de...

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Tusmedia

Yoga, meditación y bienestar desde cualquier lugar

¿Cuántas veces hemos dejado de aprender o mejorar alguna actividad que nos apasiona por tiempo?, por evitar meternos en tráficos eternos para movernos de un lugar a otro o incluso por los costos que pueden involucrar. Muchos de nosotros podemos deci...

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Carol

¿Cuáles son las principales posturas de yoga?

En Yoga, existe un gran número de asanas (posturas) ya que la flexibilidad del cuerpo permite casi una ilimitada cantidad de posibilidades, en lo que a flexiones se refiere. El alumno es quien decide, según su estilo de vida y sus metas, si tiene se...

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Carol

¿Qué materiales necesito para una clase de yoga?

Si bien el uso de accesorios no es indispensable en una clase de Yoga, es cierto que pueden hacer que nuestra experiencia sea más agradable, accesible y creativa, así como desafiante y efectiva. Todo practicante, sin importar su nivel, puede benefic...

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